تحميل تطبيق عداد السعرات الحرارية Lifesum 2024 اخر اصدار للاندرويد مجانًا

في هذا العصر فإن الطعام لم يعد حقيقي كل شيء قادم من المعامل ومعالج بالمواد الكيميائية الضارة، والناس تدمن على الدهون والسكر وتحصل عليهم بكثرة من محلات الوجبات السريعة، لذا فالكل بحاجة إلى إرشاد من خلال شخص خبير ملم بقواعد التغذية الصحيحة دون الحاجة لدفع مبالغ طائلة للاستفادة من هذه النصائح، وهذا ما يقدمه تطبيق Lifesum والذي يعمل على مساعدة الأشخاص على فقدان الوزن الزائد واتباع نمط غذائي صحي.

مميزات آخر إصدار Lifesum

باستخدام تطبيق Lifesum يمكنك تحسين نمط حياتك الغذائي والنشاط الرياضي بطريقة ممتعة ومنظمة، والعمل نحو تحقيق أهدافك الصحية بهمة ونشاط وذلك لأن التطبيق يحتوي على المزايا التالية:

• يحتوي التطبيق على عدد السعرات الحرارية ويمكن ضبط هدف للسعرات يومي مع استبعاد السعرات التي يتم حرقها للعب الرياضة.
• يقوم بتتبع الأهداف القابلة للتعديل والبروتينات والدهون.
• من الممكن إعداد قوائم بالأطعمة الصحية والوصفات المناسبة لك وكذلك التمارين الرياضية.
• المزامنة مع تطبيقات الصحة واللياقة البدنية مثل Google Fit وSamsung Health وFitbit وRunkeeper وWithings لتتبع خطواتك وممارسة التمارين الرياضية
• يتم تبع قياسات الجسم (الوزن، الخصر، نسبة الدهون في الجسم، الصدر، الذراع، مؤشر كتلة الجسم).
• يضم مكتبة ضخمة لكل الوصفات مع نصائح ذكية لبلوغ الهدف بسرعة.
• يوجد تقييم أسبوعي بالاعتماد على القياسات لفهم أين وصلنا وما الخطوة التالية.

شرح استخدام Lifesum

1. قم بتنزيل تطبيق Lifesum من متجر التطبيقات المناسب لجهازك الذكي، ثم ابدأ بإنشاء حساب جديد باستخدام عنوان البريد الإلكتروني أو حسابات التواصل الاجتماعي الخاصة بك.
2. ابدأ بتعيين أهدافك الصحية مثل فقدان الوزن، أو زيادة الوزن، أو تحسين لياقتك البدنية. يمكنك تحديد الوزن المستهدف والهدف الزمني لتحقيقه.
3. قم بتسجيل الوجبات التي تتناولها خلال اليوم، وتتبع محتوى السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات لتتبع النظام الغذائي.
4. ثم قم بتسجيل التمارين الرياضية التي تمارسها وقياس مستوى النشاط البدني اليومي.
5. استخدم ميزة استكشاف الوصفات في التطبيق لاكتشاف وصفات طعام صحية وشهية تناسب أهدافك الصحية.
6. التزم بالتلميحات ونصائح مخصصة لتحقيق أهدافك الصحية من خلال التطبيق.
7. قم بمشاركة تقدمك مع أصدقائك وعائلتك أو في مجتمع Lifesum للحصول على الدعم والتشجيع.

كل ما عليك للاستفادة بتطبيق Lifesum اختيار العمر الخاصة بك ، الوزن، والطول، وذلك لحساب المستوى الحالي والقيام باختيار المستوى الذي تريد الوصول له سواء بفقد الوزن أو اكتسابه للتمتع بحياة أكثر صحية.